ためしてガッテンが流行らせたダイエット方法が凄い件。

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膝や腰に負担にならず、長期的に続けやすいダイエット方法。

それが長者番組”ためしてガッテンで紹介されたダイエット方法らしいのです。

最近、何気に若いカップルもよく歩いていると思ったら、

それが紹介されたダイエット方法だったらしいのです。

 

ためしてガッテンが流行らせたダイエット方法が凄い件。

 

じつは結構流行っていた!?

我が家は4人家族。正確には3人と1匹。

子供よりお兄ちゃんで、家族の大切な一員のワンコです。

 

日々の散歩コースは家から近い川沿い。

ワンコと歩いていると、たくさんの方とすれ違います。

 

その中で、ジョギングしている方はさておき

比較的若い方やおば様同士、男性1人でなど、歩いている方が結構多いんです。

 

同じワンコの散歩やジョギングの人を足した倍以上はいらっしゃる。

それも様々な年代の方がいます。

も…もしかして実は大ブーム?

 

子供が生まれてからなるべくTV見ないようにしていて

流行とか全然わからなくなっちゃったし…。

 

そんな話しを何気なく実家の母にしたところ、

母まで一昨年から毎日歩いているというんです!

 

知らなかった…。

まさか母までも…。

 

詳しく聞いてみる事にしました。

もう、興味津々です!!

 

ご町内の皆さまと毎日歩いてます。

私の母は夫(父)を亡くし、いまは1人で暮らしています。

 

娘の心配をよそに、町内会副会長をかれこれ○年目に突入した猛者です(笑)

あと、これまた町内の『老人クラブ』に所属し、

ほぼ毎日飽きずになんかやっています。

 

費用の一部を市が負担してくれているそうで、羨ましい限りです。

(私も陶芸とかやってみたいなぁ)

 

そのクラブの有志でつくった『歩こう会』なる集まりがあるそう。

詳しく聞くと、毎日早朝5時半~と20時半~それぞれ1時間

近くかけて町内をぐるっと歩く回なんだそうです。

 

防犯防災の為の見回り隊かなにか?と最初思ったのですが、

なんと健康とダイエットにいいのだとか。

ナニソレ知らない詳しく!!

 

ご年配者だけでなく皆にお勧め

母がスロージョギングにハマったには理由があるそう。

それはこれまた例のクラブの方々と登山に行かれた時のこと。

 

そこで事前に説明があったけど半信半疑だった、

『すごくゆっくり歩く』という登山方法で歩いたところ

膝も腰も筋肉痛でさえまったくなかったというんです。

 

老人クラブという名だけあり、

60代が若い部類に入れられる面々。(平均70代?!)

 

誰1人どこも痛めることがなかったそうなんです。

ここで改めて歩き方の大切さを実感したんだとか。で、

いつの間にか始まった歩こう会に参加しだし、今に至ったそうです。

 

もう習慣化して効果はどうとは関係なく、

健康のために歩いているそうだけど、

これダイエットにかなりいいみたい。

 

明らかに痩せていっているらしい。

そういえばと思いだしたら確かに母は痩せた気がする。

年のせいだと思ってたけど違ったんだ。凄い!

 

 

翌朝の食材が売り切れ御免になる影響力

このスロージョギング。

あのご長寿番組ためしてガッテンが、

流行らせたものだったんですね。

 

もうずいぶん前から水曜8時の定番だと思っていたけれど

もう19年のご長寿番組だったんですね。

 

そしていつの間にか変わってしまった『がってんボタン』

これは今のデザインのほうがかわいらしくて好き。

 

さすが特集したダイエット食材が、あら不思議。

翌日スーパーから午前中で消え去るマジックを披露する番組。

 

だからワンコの散歩している時に、

あんなに歩いている人が多かったんですね~。納得。

 

いくつか痩せるポイントがあるみたい。

背筋を伸ばすとか、足は蹴らずに地面を押すだけとか。

 

簡単そう♪

 

昔流行ったデューク○○さんのウォーキングは

とても外ではできませんけどこれなら実践できそう。

早速私もワンコと共に実践しようかな。

 


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